config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Takalogy Corp

Android11

  ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ - ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ, ਕੁੰਗ ਫੂ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਦੇ ਹੁਨਰ  

ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ - ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਹੁਨਰ
ਘਰ ਵਿਖੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ? ਨਾ ਡਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਆਉਣਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨਾ ਅਕਸਰ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਾ ਇਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਸਟੇਟ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (ਜਾਂ ਐਚਆਈਆਈਟੀ, ਸੰਖੇਪ ਲਈ) ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ.
ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਣਾਓ- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੁੰਜੀ.

ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖੋ. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੜਤਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਦਾਸ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਤੱਕ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਬੈਲਟ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਜਾਂ ਦਰਜਾ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
ਵੀਡਿਓ ਸਬਕ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ.

ਫੀਚਰ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ: ਕਰਾਟੇ, ਟੈਕਵਾਂਡੋ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮੂਏ ਥਾਈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ itableੁਕਵਾਂ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ.
- ਪੰਚਾਂ ਤੋਂ, ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਿੱਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ.
- ਚਿੱਟੀ ਪੱਟੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਤੱਕ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸੌਖਾ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ.
- ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਪੂਰੇ ਐਚਡੀ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3 ਡੀ ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ, ਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕੁੰਗ ਫੂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ

Mastering Taekwondo at Home

Mastering Taekwondo at Home ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ